Pourquoi prendre du CoQ10 avec des statines ? +
Les statines bloquent la voie du mévalonate, ce qui réduit la synthèse de CoQ10 de 40 à 50 %. Cette déplétion peut provoquer des douleurs musculaires (myalgies). La supplémentation en CoQ10 (100 à 200 mg/jour) peut atténuer ces effets secondaires.
Ubiquinone ou ubiquinol : quelle forme choisir ? +
L'ubiquinol est la forme réduite (active) du CoQ10. Il est mieux absorbé, surtout après 40 ans lorsque la capacité de conversion diminue. Si le budget le permet, l'ubiquinol est préférable.
Le CoQ10 fait-il baisser le cholestérol ? +
Le CoQ10 ne réduit pas directement le LDL. Son rôle est de protéger les cellules du stress oxydatif et de compenser la déplétion causée par les statines. C'est un complément de soutien, pas un hypocholestérolémiant.