Quelle est la meilleure forme d'oméga-3 pour le cholestérol ? +
Les oméga-3 sous forme d'huile de poisson (EPA + DHA) sont les plus efficaces. Privilégiez une forme triglycéride naturelle plutôt qu'ester éthylique, avec un dosage d'au moins 2 g d'EPA+DHA par jour pour un effet significatif sur les triglycérides.
Combien de temps faut-il prendre des oméga-3 pour voir un effet ? +
Les études montrent un effet mesurable sur les triglycérides après 4 à 8 semaines de prise régulière. L'effet sur le HDL est plus progressif et peut nécessiter 3 à 6 mois.
Peut-on prendre des oméga-3 avec des statines ? +
Oui, l'association oméga-3 + statines est courante et bien documentée. Les oméga-3 complètent l'action des statines en ciblant les triglycérides, que les statines réduisent peu. Informez toujours votre médecin.